Curso de Apnea 1 Estrella: Tu primer paso hacia la libertad bajo el mar

Si siempre has soñado con explorar el mundo submarino de manera segura y relajada, los días 29, 30 y 31 de agosto tienes la oportunidad perfecta. El Curso de Apnea 1 Estrella te ofrece una formación integral en apnea recreativa y deportiva, abarcando desde las técnicas básicas de respiración hasta la seguridad y rescate.

Bases del Curso

Descripción:

• Este curso de iniciación está diseñado para que adquieras los conocimientos fundamentales de la apnea, tanto recreativa como deportiva.
• Aprenderás técnicas esenciales de respiración, compensación, seguridad y rescate que te permitirán practicar apnea o pesca submarina de manera relajada y segura.

Instructor:

• El curso será impartido por Gari Iruretagoyena, varias veces campeón de España y reciente medalla de bronce en el Campeonato del Mundo, asegurando una formación de alta calidad.

Certificación:

• Al finalizar el curso y aprobar el examen, obtendrás una certificación oficial reconocida internacionalmente como apneísta 1 Estrella de la FEDAS/CMAS.

Requisitos:

• Saber nadar
• Ser mayor de 14 años
• Presentar un certificado médico
• Contar con una licencia federativa. (Si no la tienes, te la tramitamos)
• Disponer de material propio

Precio:

• El curso tiene un coste de 300€ + 50€ de licencia federativa (en caso de no tener licencia).
• El curso incluye material didáctico, certificación, 2 entradas a la piscina y 2 salidas al mar en embarcación.
• El curso está limitado a 8 plazas para garantizar una atención personalizada (Mínimo 3 plazas).

Inscripciones y contacto:

• Para inscribirte o solicitar más información, puedes contactar con Patxi Diaz en el teléfono 676189680 o por correo electrónico a patxibuzo@gmail.com.
• Para realizar la inscripción y confirmar la reserva de tu plaza, es necesario realizar el ingreso del importe total del curso en la cuenta de Rural Kutxa: ES74 3008 0203 8750 9382 2426

Programa del Curso

Viernes 29 de agosto:

• 15:30-17:30 Presentación y teoría.
• 18:00-20:00 Respiración, relajación inducida y práctica de apnea estática en la piscina de Oiartzun.

Sábado 30 de agosto:

• 10:00-12:00 Estiramientos, apnea dinámica, lastrado, técnica de aleteo, posición del cuerpo y corrección de errores en piscina.
• 13:00-14:00 Comida ligera.
• 14:00-17:30 Salida al mar: compensación, golpe de riñón, lastrado, Fim, posición del cuerpo.
• 18:00-20:00 Teoría, seguridad y rescate, técnicas de apnea.

Domingo 31 de agosto:

• 10:00-12:30 Salida al mar: técnica de aleteo, peso constante, seguridad y rescate.
• 13:00-14:00 Examen.
• 14:00 Comida de fin de curso, opcional.

No pierdas esta oportunidad única de aprender apnea de la mano de un experto y sumérgete en un nuevo mundo de aventuras submarinas. ¡Te esperamos!